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【前半】

あぐあぐらで呼吸するだけ?

産後産後の骨盤底筋群を引き締める方法!

記事はこちらから

 

【後半】

産後産後の腹筋をピラティスで鍛える!

お腹お腹の引き締めにオススメ

記事はこちらから

 

 

 



レターポット始めました!

 

レター大歓迎です(^^)

 

https://letterpot.otogimachi.jp/users/16273

 



 

Body alignment lab.      

      世田谷教室スタート!

 

BAL世田谷教室

10/19(木)11:00~

11/9(木)11:00~

11/30(木)   11:00〜

12/7(木)   11:00〜

12/14(木)   11:00〜


i STUDIO 

和泉多摩川駅 徒歩3分

 

各回 定員 10名

体験料 ¥1,500‐(初回のみ)

※2回目以降は、¥2,000-

お得なチケット4回券  ¥7,200- (有効期限3ヶ月)

 

ご予約はこちらからお願い致します。

 

世田谷教室は、

  BALインストラクターAsamiが担当します。

 



Body alignment lab.      

      藤沢教室スタート!

 

BALピラティス藤沢教室

11/2(木)   10:10〜11:00

11/9(木)   10:10〜11:00

11/16(木)   10:10〜11:00

11/23(祝木)   10:10〜11:00

藤沢駅すぐ

     Studio ROND

各回 定員 10名

体験料 ¥1,500‐

     2回目以降  ¥2,000-

月謝(月4回) ¥7,200-

ご予約は

こちらからお願い致します。

 

藤沢教室は、

 BALインストラクターKunicoが担当します。